Hoe lang moet je lopen om 1 paaseitje te verbranden?

Hoe lang moet je lopen om 1 paaseitje te verbranden?

Ze liggen weer overal in de winkels: chocolade paaseitjes! In allerlei smaken. Van gewone melkchocolade, tot puur tot gevulde paaseitjes. Maar hoe lang moet je eigenlijk hardlopen om 1 paaseitje te verbranden? Dat hangt af van het soort paaseitje, en je gewicht. Gevulde paaseitjes bevatten meer calorieën bijvoorbeeld dan pure paaseitjes. Hoe lang moet je…

Hoeveel moet je wandelen voor hetzelfde effect als hardlopen?

Hoeveel moet je wandelen voor hetzelfde effect als hardlopen?

Het is een bekend vraagstuk: verbrand je met wandelen net zoveel calorieën als met hardlopen? Is wandelen net zo effectief is als hardlopen als het gaat om afvallen? Het antwoord luidt: ‘Nee, met hardlopen verbrand je meer calorieën dan met wandelen.’ Met hardlopen verbruik je meer energie Met hardlopen val je sneller af, omdat je…