Looptraining: soorten op een rij
Hardlopen wordt nogal eens 'saai' genoemd. Maar als je nagaat hoeveel soorten looptraining er wel niet zijn, hoeft dat echt niet het geval te zijn! Ik zet bekende soorten looptraining op een rijtje: Steigerungs: zet het aan het eind van je looptraining op een lopen! Tot je zo hard gaat als je kunt. Houd die...