Voordat ik hardlopen ontdekte had ik een hekel aan zweet. Niet dat ik er nu zo'n fan van ben, maar ik heb me er mee verzoend. Maar voor mijn hardloopdagen ging ik bijvoorbeeld liever aquajoggen dan hardlopen. Alles om me maar niet zweterig te voelen. Nu ik dagelijks hardloop, zweet ik elke dag flink. Na...

Ik loop altijd 's ochtends. Maar de waarheid is, dat de paar keer dat ik 's middags of 's avonds ging hardlopen het veel prettiger liep. Het kostte me minder moeite, ik was sneller en het voelde prettiger. Ik loop altijd 's ochtends, maar dan ben ik niet op mijn best Toch houd ik vast...

Als mensen beginnen met hardlopen is het grootste doel meestal om niet meer te hoeven wandelen tussendoor. Dertig minuten achter elkaar hardlopen, zónder wandelen, is het ultieme doel. Veel mensen kiezen voor hardlopen om af te vallen. Maar steeds vaker hoor je dat hardlopen niet de meest effectieve manier om af te vallen. Ik schreef er al...

Nu de temperaturen vriendelijker worden, kun je je als hardloper weer luchtiger kleden. Dat vind ik heerlijk, maar het nadeel is wel dat je daardoor vaak minder zakken hebt! In de winter draag ik mijn roze bodywarmer, en daarin zit een zakje-met-rits waar ik mijn smartphone in kan doen. Maar nu is dat hesje niet...

Ik zie ze regelmatig op facebook voorbij komen. Droevige berichten van hardlopers die balen dat ze noodgedwongen een tijdje op de bank moeten zitten vanwege een blessure. Het zijn vaak hardlopers die zijn begonnen met hardlopen, en vervolgens klachten krijgen. Na een tijdje zijn de klachten over, en trekken ze opgelucht hun hardloopschoenen weer aan....

Heel veel hardlopers willen graag sneller worden. Als hardloper die niet bepaald snel is, snap ik dat ergens wel. Het klinkt nu eenmaal veel stoerder om te vertellen dat je 5 kilometer kunt hardlopen in 20 minuten dan in 40 minuten... Laten we eens op een rijtje zetten waarom hardlopers hun snelheid willen verbeteren! Waarom...