Vandaag een 'tag' over hardlopen! Een 'tag' is een vragenlijst in Blogland. De bedoeling is dat je zo'n vragenlijst invult, en publiceert op je blog of Facebookpagina. Je kunt kiezen voor korte antwoorden, maar het is natuurlijk ook wel leuk als je een korte toelichting geeft. Het leek me leuk om een tag te bedenken voor hardlopers!...

Het is nog maar kort geleden dat ik in het stinkdonker over verlaten zandweggetjes over het platteland rende. Met als enig licht, de lampjes op mijn schoen en mijn reflecterende hardloopband. Een beetje eng vond ik dat best. Zeker als ik langs bosranden rende. Maar mijn verlangen om om 7.15 te gaan hardlopen won. En gelukkig...

Elke zaterdagochtend doet mijn man boodschappen bij de Lidl 8 kilometer verderop in de stad. Ik grijp dat altijd aan om mee te rijden, zodat ik een andere route kan lopen dan door de week. Halverwege zet hij mij dan af, en ik ren vervolgens naar huis. Ik heb dan zo'n 4 verschillende mogelijke routes...

Om verveling tijdens het hardlopen te voorkomen kun je, als would-be verveelde loper, van verschillende technieken gebruik maken. De simpelste methode is van route te veranderen, maar daarnaast wordt ook wel het zgn. 'vaartspel', beter bekend als Fartlek aangeraden. Fartlekken: zo doe je dat Daarbij kiest de loper een willekeurig punt in de verte, bijvoorbeeld...

Ik loop 6 keer per week. En elke dag heeft zijn eigen rondje. Elke dag zijn eigen hardlooprondje Behalve maandag en dinsdag! Want op die dagen loop ik hetzelfde rondje. Maar woensdagen en vrijdagen hebben hun eigen rondje, en op zaterdag rijd ik altijd met mijn man mee als hij boodschappen gaat doen in de...