Als hardloper kun je jezelf op twee manieren zichtbaar maken: Passief Actief Passief zichtbaar als hardloper Passief zichtbaar worden doe je door zo'n lichtgevend hesje of lichtgevende armbanden te dragen. Daarop zitten reflecterende elementen. Als er een auto aankomt dan verlichten de autolampen de reflecterende elementen. Daardoor word je goed zichtbaar. Actief zichtbaar als hardloper Actief...
Als hardloper ben je niet voor een kleintje vervaart! Zon, regen, hagel, sneeuw, gladheid? Je lacht er om. Jíj loopt gewoon door. Maar dan krijg je ineens pijn in de zij bij het hardlopen. En dát doet je wel de das om. Pijn in de zij bij hardlopen is een bekend probleem. Pij in de...
Yousra is moeder van drie jongetjes. En dankzij haar fietskar is ze niet afhankelijk van een oppas als ze wil gaan hardlopen. Ze neemt haar zoontjes gewoon mee in de fietskar Wij vroegen Yousra naar haar ervaringen, en waar je op moet letten als je een babyjogger wilt kopen. Hardlopen met een fietskar Ik heb inmiddels twee fietskarren gehad. Eerst had...
Yousra Jaddour (33) begon meerdere keren met hardlopen. En Yousra Jaddour stópte meerdere keren met hardlopen. Tot drie jaar geleden haar derde zoon geboren werd. Plotseling was daar 'de klik'. En sindsdien is Yousra níet meer gestopt! Yousra is getrouwd en moeder van drie zonen van 9, 5 en 3 jaar. Daarnaast is ze personal...
'Wim (26, ict-specialist). 'Ik loop iedere ochtend hard en bouw dat op volgens een strak wschema, om een halve marathon te kunnen lopen. Na afloopt twitter ik altijd over mijn gelopen tijd. Maar soms vraag ik me af: voor wie loop ik nou eigenlijk hard?' Bron: De luxe van genoeg Bovenstaand citaat kwam ik tegen...
In 2002 verhuisde Margot (46) met haar gezin naar Klarenbeek. Margot keek eens uit haar nieuwe raam en zag dat haar achtertuin grensde aan het bos. Ze besloot: 'Dit is een mooi moment om met hardlopen te beginnen!' Drie maanden later liep ze haar eerste 10 kilometer wedstrijd door de stad Apeldoorn! Maar vervolgens liep...
Ik loop eigenlijk altijd 's ochtends vroeg. En dat bevalt me uitstekend. Sterker nog, ik moet er niet aan denken later op de dag nog te gaan hardlopen. Wat zijn nou precies de voordelen van 's ochtends vroeg hardlopen? Je weet zeker dat je die dag de beweegnorm van minstens 30 minuten haalt. Door 's...
Zes jaar geleden schreef ik onderstaande blogpost over een hardloopster die werd aangereden 's ochtends vroeg. Anno 2020 is deze kwestie nog net zo actueel als destijds. Zeker nu de herfst is begonnen, en de dagen weer korter worden. Daarom hieronder deze blogpost, helemaal ge-update! Ongeluk hardloopster door gebrek aan verlichting Op een regenachtige, donkere...
