Als de temperaturen tropische waarden aan nemen, draag ik het liefst zo min mogelijk kleding. Als het even kan loop ik dan in een sportbh die op een topje lijkt en een korte broek. Bun huggers Het liefst loop ik zelfs in zogenaamde 'bun huggers'. In het Engels worden je billen ook wel 'buns'genoemd. Een...
Op een dag kwam Karin (39) helemaal hyper uit een vergadering. Haar man liep al regelmatig, en stiekem was Karin een beetje jaloers. Maar ze kon zich er niet toe zetten zelf te gaan hardlopen. Tot die vergadering. Toen ze thuiskwam diepte ze een paar twintig jaar oude Rucanors op, printte een trainingsschema van Runnersworld...
Ik ben nogal honkvast, en maak zelden grote reizen. Maar het lijkt me best leuk om eens langs de Thames in Londen te rennen! De Route In Runner's World staat een rubriek met een foto van een hardloper die ergens rent. 'De Route' heet de rubriek. En het zijn meestal echt schitterende plekjes. Ik ben helemaal...
Net als in Moederland heb je in Hardloopland diverse stromingen oftewel 'schisma's'. Een schisma is een splitsing binnen een groep, waarna de groep in twee kampen uit elkaar valt. Enkele bekende loop schisma's zijn Barefoot running - lopen met hardloopschoenen met lekker veel ondersteuning Met muziek lopen - lopen in de stilte Alleen lopen -...
Nu ik me dus heb bekeerd tot het Crosstrainisme, en zelfs een crosstrainer heb aangeschaft, kan ik wel wat informatie gebruiken over hóe je wélke spieren traint. Dus haalde ik uit de bibliotheek het boek Anatomie van fitness- en krachttraining. Met als veelbelovende ondertitel: 'Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen'. Over Anatomie van fitness en...
De meeste hardlopers beoefenen hun sport buiten. In de frisse buitenlucht. Vieze lucht en stofdeeltjes beïnvloeden de prestaties Maar wat als die buitenlucht vervuild is? Als hardloper adem je drie keer zo snel als normaal. Dat betekent dat je dus méér vieze lucht lucht binnen krijgt. Bovendien lopen veel hardlopers met hun mond open, en ademen...
In dit kostelijke, originele filmpje zie je wanhopige ouders die hun kind verslaafd zagen raken aan... hardlopen. Enkele highlights! Een moeder krijgt een hartverscheurende diagnose voor haar zoon: 'Your son has been diagnosed with shin splints'. Een ander kind wordt gearresteerd voor 'distance running and runner's high'. In een ander fragment vertelt een wanhopige vader hoe...
Er zijn stellen die samen hardlopen. Ze gebruiken hardlopen als een moment van quality time. Maar als je man tijdens het hardlopen nogal het zwijgzame type is, dan zou dat wel eens kunnen komen door zijn ademhaling! Verschillen tussen mannen en vrouwen in ademhaling Volgens Stans van der Poel en Koen de Jong, auteurs van...
