Langzame loper?

‘s Ochtends vroeg is het vaak nog donker. En ‘s avonds wórdt het al snel weer donker. Voor veel mensen maakt dit hardlopen een uitdaging. Want een donkere, koude ochtend in lopen vanuit je warme huis is nu eenmaal niet zo appetijtelijk! Maar dit is niet het moment om op te geven! Daarom 8 tips voor…

Het is inmiddels 19 jaar geleden dat ik mijn eerste voorzichtige stappen op het hardlooppad zette! Het idee om te gaan hardlopen ontstond nota bene in het kraambed na mijn vierde bevalling. Mijn kraamhulp vertelde hoe ze altijd zo fijn rustig werd van hardlopen, en dat element sprak mij enorm aan als moeder van een…

Soms doe je ontdekkingen die zo simpel en vanzelfsprekend zijn, dat je niet snapt dat je ze niet eerder bedacht. Ik noem dat soort openbaringen een Open Deur Ervaring. Zo was ik een tijdje terug, op een donderdagochtend behoorlijk moe. Sterker nog, ik had het idee opgevat dat ik niet kon gaan hardlopen. Bovendien is…

Iedere hardloper kent het waarschijnlijk wel. Een periode waarin je helemaal geen zin hebt om te gaan lopen. Of waarin het voelt alsof je door stroop waadt, en de man met de hamer je op de hóek van de straat al te pakken neemt. Een dergelijke dip in motivatie is heel normaal. Maar wel lastig…