In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Similar Posts
Succesnummers bij hardlopen en moederschap
Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collega hardloper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik 'not amused'. Hoe kan iemand die...
De Moederloop
Dankzij sites als Mapmyrun kan ik keurig in kaart brengen hoe ver en hard ik heb gelopen. In heldere, strakke lijnen sieren mijn routes Doetinchem en omgeving. Trots wijs ik de kinderen aan: 'Kijk, moet je zien hoe ver mama nou weer heeft gerend! Stoer hè?' Gehoorzaam knikken ze en vragen: 'Mag ik nou weer weg...
Moederdag voor hardlopende moeders!
Fijne Moederdag gewenst voor alle hardlopende moeders!
Hardlopen is grensverleggend
Als hardloopster heb ik voorheen onaantastbare grenzen verlegd. Toen ik net begon vertelde mijn beginnersschema me om twintig minuten te wandelen, waarna mijn lichaam me vertelde om dertig minuten te gaan liggen. Na zo'n vier maanden kon ik een half uur achter elkaar rennen. Ik vond dat een ongelooflijke prestatie, en een aantal jaren was...
Moeder Einstein, aangenaam
Recent consteerde Harvard psychiater John Ratey* dat tijdens hardlopen de Brain Derived Neurotrophic Factor, oftewel 'pokon' voor de hersenen vrijkomt. Deze hersenpokon helpt met het aanleggen van nieuwe verbindingen tussen hersencellen, waardoor ze beter gaan functioneren. Voeg dat bij de veranderingen in je hersenen als je moeder wordt en hardlopende moeders moeten wel ontzettend slim...
Hardlopen met je baby: 6 tips en tricks
Hardlopen met je baby is een goede manier om toch te kunnen hardlopen. Zeker als je overdag alleen thuis bent, en/of geen oppas hebt. Bij menig moeder die gewend was om regelmatig te lopen gaat het na de bevalling weer kriebelen. Volgens het Amerikaanse College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mag je het sporten na...