Het punt met een duurloop is, dat je hem niet sneller kunt doen, aangezien niet de afstand centraal staat maar de duur. Je kunt een uur rennen niet in een kwartier proppen. Je zult dan ook nooit een hardloper trots horen verkondigen: 'Vandaag heb ik mijn wekelijkse anderhalf-uur duurloop in een kwartier gedaan!'Aangezien ik graag...
Wist jij dat de gemiddelde hardloper zo'n 200 euro per jaar uitgeeft aan hardlopen? Aangezien de gemiddelde hardloopschoen ongeveer een jaar meegaat, gaat het grootste deel van dat bedrag naar hardloopschoenen vermoed ik. Zelf betaal ik meestal rond de 120,- voor een paar hardloopschoenen. De ijzeren wet van Hardloopland Iedere hardloper weet het, of zou...
Regelmatig zeggen mensen op meelevende, warme toon tegen mij: 'Joh, is mediteren niets voor jou? Of yoga?' En dan knijpen ze mij geruststellend in mijn schouder. Maar alleen de gedachte aan mediteren en yoga doet de adrenaline al door mijn lichaam razen. Van het idee om ergens te gaan zitten en dan rustig te moeten...
Veel van de vrouwen die ik interview op Ren mama, ren begonnen met hardlopen rond hun twintigste of dertigste. Maar Judith (40) begon al met hardlopen op haar dertiende. Het was destijds haar uitlaatklep. Pas bij haar eerste zwangerschap stopte ze met hardlopen. Maar sinds een maand is ze weer begonnen, inmiddels als moeder van een...
Wandelen en hardlopen staan vaak enigszins op gespannen voet onder hardlopers. Want de impliciete boodschap onder hardlopers is: Hardlopers wándelen niet. Ze lopen hard. Dat zie je terug in beginnersschema's voor hardlopers. Het ultieme doel is in de regel 30 minuten achter elkaar hardlopen zónder te wandelen. Maar aangezien je zowel bij wandelen als bij...
Het is één van mijn meest effectieve hulpmiddelen bij motivatieproblemen: nieuwe hardloopkleding. Er gaat niets boven een nieuw hardloopshirt of fleurige nieuwe shirts om je een motivatie boost te geven. Door je te kleden als een hardloper, ga je je ook zo gedragen. Als ik bijvoorbeeld mijn nieuwe hardloop shorts van de Bristol draag, dan...
Ik ben blij. Eerst werd er namelijk gezegd dat je met hardlopen niet de effecten van zitten op en stoel kon compenseren. Met andere woorden: je kunt 's ochtends nog zo goed bezig zijn met drie kwartier hardlopen, als je vervolgens zittend werk doet verlies je alle gezondheidsvoordelen van het hardlopen. Het motto werd: 'Zitten is...
Het moederschap is als het Nederlandse weer: onvoorspelbaar. Ook al is de verwachting prachtig en zonnig, het kan zomaar omslaan in bewolkt met hagel. Als het moederschap mij iets heeft geleerd dan is het wel om flexibel te zijn. Maar dat neemt niet weg dat ik soms kan verlangen naar zekerheid. Dat mijn verwachting ook...
