Start to run Evy review

Start to run review

Blogger An omschrijft zichzelf op haar blog Gewikt en gewogen als ‘de meest onsportieve leerling van de klas’ en ‘lui’. An:

‘Lopen is voor mij zowat de hel.’

Toch ging An hardlopen want ze wilde wel wat kilo’s kwijt. En ze deed dat met behulp van Hardlopen met Evy!

De Start to run review van An

Wat me opviel in Ans verhaal, is dat ze het loopschema van Evy in haar eigen tempo heeft gedaan. Start to run gaat er vanuit dat je 3 keer per week gaat lopen, maar An liep vaak 2 keer per week, en soms zelfs maar 1 keer per week. Ik vind dit heel verstandig van An! Want door je eigen tempo te durven kiezen, vergroot je de kans dat je een loopschema volhoudt. Je moet natuurlijk wel enigszins het schema volgen om vooruit te gaan, maar staar je er niet blind op. Het geeft niets als je er wat langer over doet, als je maar blijft lopen. Vooral dat laatste is belangrijk. Een schema schiet haar doel voorbij als de loper denkt: ‘Dit is te moeilijk voor mij, ik kap ermee.’

Het mooie is dat An inderdaad merkte dat het lopen makkelijker werd, ook al vindt ze het aan het eind van haar review nog steeds niet leuk.

6 lessen uit deze review van de Start to run app

  1. Wil je beginnen met hardlopen? Dan biedt een hardloopschema voor beginners houvast en het werkt motiverend.
  2. Nieuwe loopschoenen kunnen motiverend werken. Voor An waren ze in ieder geval een reden om ondanks haar spierpijn toch te gaan lopen. Ze wilde ze niet voor niets gekocht hebben.
  3. Durf je eigen tempo aan te houden. Het geeft niet als je iets langer over het schema doet. Vind je bijvoorbeeld week 3 erg lastig en zwaar? Doe de training van die week dan gerust nog een week langer.
  4. Probeer wel minimaal 2 keer per week te lopen om verbetering te zien.
  5. Je zult verbetering gaan zien!
  6. Ga liever niet lopen op een snikhete dag. Kies een moment waarop hardlopen zo prettig mogelijk is.

De review van Start to run zelf lezen

Lees hier de hele review van Start to Run met Evy van An.

Bron afbeelding: Wikipedia.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.