Toen Esmar vijftien jaar oud was, kopieerde ze samen met haar vader een loopschema uit een boek. Hardlopen met Evy bestond destijds nog niet! Inmiddels is Esmar 45 jaar, en moeder van 3 stoere jongens van 12, 14 en 16. Ze werkt 3 dagen per week op een reisbureau, want naast rennen is ze dol...
Inmiddels vier jaar geleden schreef ik een post met 10 redenen waarom hardlopen goed is voor moeders. Het is inmiddels 2019 en ik loop nog steeds dagelijks hard. Ik geloof ook nog steeds met heel mijn hart in de positieve werking van hardlopen op lichaam en geest. Het is onmisbaar in mijn leven als moeder,...
Linda (49) woont sinds 2007 in Australië. Ze begon in Brisbane, woonde een jaar in Sidney en verblijft nu alweer een jaar aan de Gold Coast in Queensland. Nadat ze noodgedwongen haar droombaan verloor, en ook nog eens in korte tijd twee keer moest verhuizen was Linda gestresst, in slechte conditie en aardig wat aangekomen....
Ik beken: ik doe weinig aan mindful hardlopen. Sterker nog, ik leid mezelf bewust af van het hardlopen met Country and Western muziek. Bovendien laat ik me opjagen door zombies met mijn Zombies, run app. Niet bepaald mindful hardlopen dus. Het punt is, dat als ik er teveel bij stil sta, of teveel ga nadenken...
Feestdagen kunnen hardloopplannen verstoren, maar het hoeft niet. Mijn favoriete truc is bezoek tijdens de Paasdagen combineren met hardlopen. Als de afstand het toelaat kun je naar je familie toe lopen. Is dat te ver? Dan kun je je een stukje van tevoren laten afzetten en halverwege uitstappen en de rest lopen. Of je loopt...
Sinds ik 18 jaar geleden begon met hardlopen heb ik telkens 1 paar hardloopschoenen in gebruik gehad. Ik draag mijn hardloopschoenen tot ik lichamelijke klachten krijg. Als dat gebeurt draai ik ze eens om en schrik dan meestal van de slijtage aan de zool. Lees ook mijn post Wanneer moet je hardloopschoenen vervangen? Vervolgens ga...
Eén van de dingen die ik zo fijn vind aan hardlopen is dat de hele wereld mijn sportschool is. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden. Het is aan mij om uit al die opties een hardlooproute te kiezen. Ik kan de voordeur uit rennen, en in mijn eigen omgeving gaan hardlopen. Maar ik kan ook in...
Lange tijd vroeg ik me regelmatig af: 'Wanneer wordt dat hardlopen nou eens makkelijker?' En met 'makkelijker' bedoelde ik dat het me geen moeite meer zou kosten, en dat ik steeds sneller en moeitelozer zou kunnen lopen. Stiekem wachtte ik op dat magische moment waarop ik mijn veters zou strikken, de deur uit zou sjezen...
Hardlopen is als een geduldige, liefdevolle vriend, die er altijd is. Net als de bekende paden en wegen waarop ik loop. Elke keer als mijn voeten de grond raken, voel ik hoe ze me verwelkomen, blij me weer te zien. Ik kan me dan ook helemaal vinden in dit citaat van Nike: 'There are clubs...
'Ik wil wat extra kilo's kwijt' is een vaak genoemde reden van mensen die gaan hardlopen. Afvallen met hardlopen is populair. Maar de realiteit is dat het veel mensen nogal tegenvalt hoeveel ze afvallen met hardlopen! Waarom is dat? Waarom werkt afvallen met hardlopen niet zo goed als mensen verwachten? Je beweegt toch? Zou je...