Ik mag graag paadjes in slaan waarvan ik niet weet waar ze naartoe leiden. Tegelijkertijd durf ik ze goed te betreden, omdat ik weet dat ik nogal slecht ben als het gaat om ruimtelijke oriëntatie. Er is voor mij helaas niet veel voor nodig om het spoor bijster te raken, oftewel compleet verdwaald te zijn....
Als het gaat over hartslag zones en anaerobe drempels, dan probeer ik altijd intelligent te kijken. Maar de waarheid is, dat ik er meestal niets van snap. Ik troost me met de gedachte dat mijn Fitbit Charge 2 mijn hartslag bijhoudt, met bijbehorende zones. Dankzij mijn Fitbit weet ik of ik in mijn 'peak' zone...
Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken. Wat is jouw geheim?
Wist jij dat Nelson Mandela zijn dag altijd begon met een hardlooprondje? Dat las ik in het boek Ademhaling van Bram Bakker en Koen de Jong. En Nelson Mandela liep niet zo maar een rondje, nee hij deed elke dag hetzelfde rondje. Op dezelfde tijd. Zijn beveiligers schijnen hier niet zo blij mee te zijn...
De scheidslijn tussen sportkleding en gewone kleren wordt steeds kleiner. Als ik bijvoorbeeld met mijn jongste zoon bij de WE kom, dan zie ik daar prachtige heren pantalons die gemaakt zijn van joggingstof! Beter wordt het niet wat mij betreft: er keurig en netjes uitzien, maar wel met het comfort van jersey. Scheidingslijn sportkleding en...
Elke ochtend trek ik mijn Asics hardloopschoenen aan zo gauw ik beneden kom. Ik doe dat zonder er bij na te denken. Vervolgens ga ik ontbijten in mijn nachtpon en mijn Asics hardloopschoenen. Doordat ik dit gedachteloos doe had ik me iets niet gerealiseerd: de binnenkant van de hiel van mijn hardloopschoenen is nog steeds...
Zin in iets leuks? Kijk dan dit flmpje met een joggende muppet : ) Hij houdt zichzelf voortdurend voor hoe goed het voor hem is, en dat het hem zoveel goed doet. Maar op een gegeven moment wordt hij aangevallen door een hond, ingehaald door een oud mannetje etc. Het is alsof ik in de...
Soms heb ik echt alleen maar tijd voor een vluggertje. Bijvoorbeeld na een verjaardagsbezoek of een drukke dag. Dan moet het soms in dertig minuten gebeuren. Zo'n vluggertje is weliswaar kort, maar kan zeer bevredigend zijn. Twintig of dertig minuten hardlopen kan genoeg zijn om je daarna aangenaam vermoeid te voelen, en om genoeg endorfines...
Als ik ga hardlopen draag ik altijd een Hema sportbh. Ik heb er twee: een zwarte en een blauwe versie. Hieronder 7 redenen waarom ik voor dezelfde Hema sportbh kies. Hema sportbh: 7 redenen waarom ik hiervoor kies Met stip op nummer 1: de prijs is prettig. Voor 20,- heb ik een uitstekende sportbh die...
Voordat ik dagelijks ging hardlopen, deed ik op zondagochtend altijd een wekelijkse duurloop. Tenminste zo noemde ik dat. Daaronder verstond ik dat ik die dag zo'n 18 kilometer liep. Met andere woorden, mijn loop op zondag duurde lang ; ) Maar wat is een duurloop nou precies? Duurloop: wat is het nou eigenlijk? Het vervelende...