Cholesterol en hardlopen

Cholesterol en hardlopen

De positieve invloed van hardlopen op het cholesterolgehalte in je bloed, is een veelgenoemd voordeel. En het verheugt mij nu uit ervaring te kunnen spreken: hardlopen is inderdaad goed voor je cholesterol! Erfelijk belast: te hoog cholesterol Ondanks het feit dat ik met mijn 1 m 70 een keurige 59 kilo weeg, en niet vet… Lees meer…

Je smartphone als loopmaatje : )

Je smartphone als loopmaatje : )

Ik loop altijd alleen. Maar toch ook weer niet. Want ik heb altijd mijn smartphone bij me. Mijn smartphone is het perfecte loopmaatje. En hier zijn 5 redenen waarom! 5 redenen waarom mijn smartphone het perfecte loopmaatje is Ik heb al mijn favoriete country and western liedjes op mijn smartphone gezet. Hoewel er zeker wat… Lees meer…

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Aan welke kant van de weg moet je lopen?

Ik liep altijd keurig aan de linkerkant van de weg, met mijn gezicht naar het tegemoetkomende verkeer. Maar het viel me op dat veel wandelaars en andere hardlopers dat niet deden. Dus zocht ik op: ‘Aan welke kant van de weg moet je lopen als hardloper?’ Lees hier onder het antwoord! Aan welke kant van… Lees meer…

Ben jij zichtbaar in het donker?!

Ben jij zichtbaar in het donker?!

De avonden worden alweer korter. Mijn man moet ‘s ochtends alweer in het donker naar de trein fietsen. Als ik ga hardlopen rond een uur of 7 is het gelukkig al wél licht. Maar ik weet: dat duurt niet lang meer. En dan moet ik ‘s ochtends weer hardlopen in het donker. Ik kijk daar… Lees meer…

Het wonder van wandelen

Het wonder van wandelen

Hoewel in de hardloopwereld wandelen meestal wordt gezien als iets dat je zoveel mogelijk moet voorkomen, wilde ik toch het boek Het wonder van wandelen van Didi Joppe met jullie delen. Want Het wonder van wandelen belooft een praktische manier om antwoorden te vinden op levensvragen door te gaan wandelen! En wie wil dat nou… Lees meer…

Sportkleding versus officiële hardloopkleding

Sportkleding versus officiële hardloopkleding

Hardloopkleding is sportkleding. Maar niet alle sportkleding is hardloopkleding! Niet alle sportkleding is geschikt als hardloopkleding Niet alle sportkleding is geschikt als hardloopkleding En dat komt omdat niet alle sportkleding ook geschikt is om mee te gaan hardlopen. En door de athleisure trend geldt dat nog meer. Want de athleisure trend bestaat uit sportieve kleding,… Lees meer…

Bommen: Bewegen Op Muziek

Bommen: Bewegen Op Muziek

In de jaren negentig was het een populaire sport in de sportscholen: Bommen, oftewel Bewegen Op Muziek. Helaas bestond deze tak van sport uit ingewikkelde pasjes, en was dus niks voor mij. Hardlopen heeft tenminste makkelijke pasjes : ) Geef mij maar hardlopen, daar zijn de passen tenminste simpel. Gewoon de ene voet voor de andere.… Lees meer…

Frunnikloop

Frunnikloop

Vandaag had ik een afschuwelijke Frunnik Loop. Mijn haar weigerde in mijn staart te blijven, en vloog pesterig in mijn ogen. Mijn hardlooptight kroop naar plekken, waar alleen mijn gynaecoloog eerder is geweest, en mijn oordopjes vielen voortdurend uit. Frunniken en lopen is afschuwelijk! Frunniken en lopen vind ik echt afschuwelijk. Ik kon me niet concentreren… Lees meer…

Lopen om stil te staan

Lopen om stil te staan

Een paradox? Voor mij is lopen de ultieme manier om tot stilstand te komen in mijn hectische leven als moeder van vijf kinderen, die voortdurend ‘Mamaaaa!’ roepen. Tijdens het lopen komen mijn gedachten tot rust, en krijg ik de kans om eens even stil te staan bij mijn leven en mezelf. Voor mij is er… Lees meer…

Kun jij net zo snel lopen als Mo Farah?

Kun jij net zo snel lopen als Mo Farah?

Als ik op tv hardlopers zie in een wedstrijd dan kan ik wel zien dat ze hard lopen. Maar hoe hard is lastig te zeggen. Top athleet Mo Farah loopt maar liefst 23 km per uur, oftewel 5 kilometer in maar 13 minuten! En de BBC kwam met een geweldig filmpje waarin mensen, onder begeleiding,… Lees meer…

Hoe lopen in de natuur je gezonder maakt

Hoe lopen in de natuur je gezonder maakt

Ken je de uitspraak: ‘Running is cheaper than therapy?‘ Het is er eentje waar ik vaak aan moet denken. Want ik geloof echt dat hardlopen zorgt voor meer geestelijke balans. Het gaat er om bewust tijd door te brengen in de natuur En hetzelfde geldt voor wándelen volgens Physiomed. Mits je het buiten in de… Lees meer…

Hardloper Marrit (33)

Hardloper Marrit (33)

Marrit is moeder van drie kinderen van 14 maanden, 3,5 en 5,5. Ze begon voor het eerst met hardlopen in haar studententijd, omdat hardlopen een sport was die ze gratis kon doen. Maar het ging haar niet makkelijk af. En zo begon ze een hardloopcarrière met veel onderbrekingen. Maar na de geboorte van haar derde… Lees meer…