Moederen in je aërobe zone

In de hardloopwereld is het een bekend gegeven: het belang van trainen in je zgn. aërobe trainingszone. Dan train je precies goed: niet te veel, maar ook niet te weinig. Train je te hard, oftewel in je anaërobe zone, dan gaat je lichaam protesteren met pijnlijke spieren, blessures en oververmoeidheid. Train je te weinig dan… Lees meer…

Wegrennen van huis

Heb jij wel eens dat je hard zou willen wegrennen? Van al je beslommeringen, zorgen en perikelen? Als ik even genoeg van alles heb, trek ik mijn sportschoenen aan en ren heel hard het huis uit en ver weg. Onderweg ontdek ik dan steevast dat het allemaal toch wel meevalt, en uiteindelijk ren ik gewoon… Lees meer…

Een frisse blik

Het werk van een moeder is cyclisch. De was, de maaltijden, opvoedingsperikelen: ze komen steeds weer terug. Soms kun je hierdoor een gevoel van sleur krijgen. Als je als hardloopster last van sleur krijgt is het advies variatie aan te brengen: loop eens een andere route, speel met verschillende snelheden of verander je manier van… Lees meer…

I’m too sexy for my skirt!

In het kader van gelijkwaardigheid voor man en vrouw zijn er nu ook rokjes voor mannen om in te hardlopen. Met een sportieve ‘Spartan’ profiteer je als man van aangename airconditioning, de kans te krabben waar het jeukt en een gevoel van vrijheid, aldus de makers. En dat zijn slechts een paar van de redenen… Lees meer…