Het geheim van succesvol hardlopen
Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken.
Wat is jouw geheim?
Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken.
Wat is jouw geheim?
In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Koud douchen na het sporten.... Eerlijk gezegd moet ik er niet aan denken. De warme douche die ik dagelijks neem na het hardlopen is één van de beloningen van het hardlopen voor mij. Toch zijn er goede argumenten voor een koude douche na het sporten. Stap dus liever onder een koude douche, dan onder een...
Begin met hardlopen! Op klassieke muziek, met het gratis loopschema van Fit op 4! Hardlopen op klassieke muziek was nog nooit zo leuk! Want de gratis podcast Fit op 4 biedt maar liefst 2 gratis loopschema's waarbij je gaat hardlopen op klassieke muziek! Je hoort de stem van Running-coach Ab Nieuwdorp tijdens het hardlopen. Begin...
Ik houd niet van sport. Toch loop ik al twaalf jaar lang hard. Maar als iemand me 'sportief' noemt, dan deins ik altijd een beetje terug. Want sportief zijn? Dat associeer ik niet met mezelf. Maar hardlopen hééft iets. En ik zal het niet gauw opgeven. Onder andere omdat ik beslist het nut van beweging...
Hoe hardlopen? Het simpele antwoord is: 'Zet gewoon je ene voet na de andere in een vlot tempo!' Maar hoewel hardlopen inderdaad heel simpel kan zijn, worstelen toch veel hardlopers met blessures. Vooral als ze net beginnen. De vraag: 'Hoe hardlopen?' vraag dus wel degelijk om een goed antwoord. Daarom 8 essentiële tips voor beginners...
'Zo gauw alle kinderen naar school gaan, dán ga ik hardlopen!' hield Tirza (32) zichzelf voor als de fulltime zorg en opvoeding van haar vier kinderen (10, 6, tweeling van 4) wel eens zwaar vielen. Daarnaast zorgde Tirza ook nog vier dagen per week voor haar zus Jiska (41) die autistisch en zwakzinnig is. Het...
Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.