Het geheim van succesvol hardlopen
Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken.
Wat is jouw geheim?
Dit is onderdeel van mijn geheim om te blijven hardlopen. Dat, en zo snel mogelijk een gewoonte van hardlopen maken.
Wat is jouw geheim?
In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Het Voedingscentrum geeft als richtlijn dat je per dag minimaal 250 gram groente moet binnenkrijgen. Maar dit blijkt in de praktijk nog best lastig te zijn. Slechts 5% van de Nederlanders eet voldoende groenten. Dat is dus fors onder de aanbevolen 250 gram groente. Het belang van goede voeding voor hardlopers Gezond eten met voldoende...
In zijn boek Lopen zonder poespas laat Rob Veer geen twijfel bestaan over hardlopen bij slecht weer! Volgens hem is het niet de vraag óf je zult gaan trainen, maar wat je aantrekt. Hij heeft hiervoor een leuk stroomdiagram gemaakt. Hardlopen bij slecht weer: stroomdiagram Onderstaand stroomdiagram heb ik gemaakt op basis van het beslis-diagram...
In haar boek Een opgeruimd gezin gebruikt Eva Jarlsdotter de lean filosofie om haar leven en gezin soepeler te laten verlopen. Volgens de lean filosofie werkt alles met stromen. Een stroom begint met een behoefte, en eindigt als die behoefte bevredigd is. Het is de kunst om die stroom zo kort en recht mogelijk te...
Wist je dat hardlopen niet alleen goed is voor je algemene gezondheid, maar ook specifiek voor je huid? Doordat je loopt word namelijk je bloedcirculatie gestimuleerd. En dat is weer goed voor de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen. Die kunnen dan weer beter je huid herstellen! Daarom is huidverzorging voor hardlopers belangrijk....
Op haar zevende begon Lodi met athletiek, en dat hield ze zo'n 20 jaar vol. Ze blonk vooral uit op de lange afstanden. Maar in de loop van de tijd ging haar aandacht naar andere onderdelen zoals klimmen. Toen ze moeder werd wilde ze het hardlopen echter weer oppakken. Maar dat ging met horten en...
Op zoek naar Evy's podcasts van het Start To Run programma? Rechtsboven in de menubalk vind je 'Evy's podcasts' en daar de links naar zowel de gratis als de betaalde podcast!
Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.