Bram Bakker over hardlopen

Hardlopen volgens Bram Bakker

In Runner’s World nr. 7 van 2018 vertelt psychiater Bram Bakker onder andere waarom hardlopen zo belangrijk is. Hij ziet een verband tussen bewegen en emotioneel welbevinden. Hoe drukker mensen zijn, hoe minder ze gaan bewegen. En dat heeft vaak negatieve gevolgen voor hoe ze zich voelen. Bakkers advies is dan ook:

‘Ga eerst een beetje bewegen. Je hoeft het niet leuk te vinden.’

Ik vind het een mooi advies! Vooral de insteek dat het niet altijd persé meteen leuk hoeft te zijn. Ik vind hardlopen ook echt niet altijd leuk. Maar ik doe het gewoon toch. Omdat het goed voor me is. En omdat het leven niet altijd Leuk hoeft te zijn.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.