Ren kerstman, ren!

Ik heb een persoonlijke grens verlegd! Niet omdat ik sneller of verder liep dan ooit, maar omdat ik voor het eerst in mijn tienjarige hardloopcarrière in de auto ben gestapt om ergens naar toe te rijden en dáár te gaan hardlopen. Stoer hè?! Columbus zou trots op me zijn geweest. Vanaf ons huis reed ik…

In onderstaand filmpje zie je hoe je soms meer kunt dat je denkt : )

Rekken voor het hardlopen? Je kunt het net zo goed laten. Speciale hardloopschoenen kopen om blessures te voorkomen? Ook niet nodig. En dit zijn nog maar 2 van de ideeën rondom hardlopen die niet wetenschappelijk bewezen zijn. Mythes over hardlopen In 2018 kwam het boek Alles wat je weten wilt over hardlopen van Mariska van…

Je merkt dat het herfst is! ‘s Ochtends als ik ga hardlopen hangt er geregeld een dikke mist. En het zal niet meer lang duren, voordat het schemerig, ja zelfs dónker is tijdens mijn looprondje. Dat betekent dat ik extra alert ben op andere weggebruikers! Want ik weet dat ik als hardloper een kwetsbare verkeersdeelnemer…

Ik ben niet zo van de formules, maar de formule voor je snelheid als loper is gelukkig lekker makkelijk! Snelheid = paslengte x pasfrequentie. Stel jouw paslengte is 1 meter. En je zet 80 keer je voet neer per minuut. Dan is je snelheid dus 80 meter per minuut. Om het aantal kilometers dat je per uur…

Forenzen is volgens wikipedia ‘het proces van het heen en weer reizen tussen de woongemeente en de werkgemeente.’En een forens is iemand die dit uitoefent. Forenzen: trein, bus, metro fiets en hardlopend De meeste forensen pendelen met de auto, trein, bus of fiets tussen huis en werk. Maar er is een nieuw type forens in…