Moeder na de zomervakantie

Hardlopen met het hele gezin. Heel eerlijk? Ik zou er zelf niet gauw voor kiezen. Want hardlopen is voor mij nou juist een moment om eventjes alleen te zijn. Maar dat neemt niet weg dat hardlopen met het hele gezin een leuke manier is om samen tijd door te brengen. Ik zie, ondanks dat ik…

De weken vliegen voorbij. Ik wou dat ik zo snel kon rennen als de weken voorbij gaan! Voel je de vaart? Voel je de snelheid? Dan ben ik niet als hardloper. Maar dat ben ik wel als moeder.  

In de hardloopwereld is het een bekend gegeven: het belang van trainen in je zogenoemde aerobe trainingszone. Dan train je precies goed: niet te veel, maar ook niet te weinig. Train je te hard, oftewel in je anaërobe zone, dan gaat je lichaam protesteren met pijnlijke spieren, blessures en oververmoeidheid. Train je te weinig dan…