Je loopt nooit alleen…

Een sportarmband wordt vaak genoemd als een handige oplossing om onderweg muziek, podcasts etc. te kunnen luisteren zonder dat je voortdurend je smartphone in je hand moet houden. Hoewel ik zo’n sportarmband/ telefoonhouder tijdens het hardlopen diverse keren heb geprobeerd, gebruik ik hem eigenlijk nooit meer. In plaats daarvan zeul ik mijn smartphone mee in mijn…

Voeding is op het moment veel in het nieuws. Vaak omdat er weer een product in diskrediet is geraakt. Zoals suiker. Of omdat rundvlees verkocht werd als paardenvlees. Of omdat zalm besmet blijkt met een enge bacterie… Als het om hardlopen gaat is er veel aandacht voor hardlopen en voeding. Zo zijn er de laatste…

Hielspoor en hardlopen! Je zal het maar krijgen, en noodgedwongen je hardlooprondjes moeten overslaan. Ik moet er niet aan denken! Maar hielspoor en hardlopen zijn elkaar helaas niet vreemd. Menig hardloper krijgt te maken met deze irritante blessure. Hielspoor volgens thuisarts.nl Voor de mensen die niet weten wat hielspoor is, hieronder de omschrijving van het…

Als hardloper ben ik dol op onze badkamer. Niet omdat onze badkamer nou zo leuk is, maar omdat daar mijn beloning wacht! Een heerlijke warme douche. Er gaat niets boven een douche nadat je flink gerend hebt, en zweterig thuis komt. Maar zorg er altijd wel voor dat je hartslag en lichaamstemperatuur weer gewoon zijn voordat…

Touwtje springen als vorm van crosstraining? Lees nu hoe het mij verging. Als ik een afspraak wil maken bij onze huisarts voor dezelfde dag, dan moet ik ervoor zorgen dat ik om klokslag 8 uur aan de telefoon hang. Dat betekent dan helaas dat hardlopen niet lukt. Maar ik wilde wel mijn dagelijkse portie beweging…