In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Similar Posts
Hoe beïnvloedt hardlopen je slaap?
In het algemeen kun je stellen dat lichamelijke oefening goed is voor je slaap. Wie overdag lekker heeft gelopen of andere fysieke inspanning heeft geleverd slaapt in de regel beter. Volgens onderzoek pak je dit voordeel vanaf 150 minuten hardlopen/sporten per week. Tegelijkertijd kan een grote inspanning 's avonds er ook juist voor zorgen dat...
Hoe neem jij je smartphone mee?
Nu de temperaturen vriendelijker worden, kun je je als hardloper weer luchtiger kleden. Dat vind ik heerlijk, maar het nadeel is wel dat je daardoor vaak minder zakken hebt! In de winter draag ik mijn roze bodywarmer, en daarin zit een zakje-met-rits waar ik mijn smartphone in kan doen. Maar nu is dat hesje niet...
Hardloopblessure? Zo word je niet gillend gek
In Facebookgroepen voor hardlopers zie ik regelmatig wanhoopsberichten voorbij komen van hardlopers die een blessure hebben opgelopen, en noodgedwongen moeten rust houden. Dat kan enorm stressvol zijn. Zeker als je gewend bent om regelmatig te gaan lopen. En nog veel meer als je een hardloopwedstrijd op de planning had staan waarvoor je aan het trainen...
Zeg jij 'Volhouden!' tegen andere lopers?
Net als in Moederland heb je in Hardloopland diverse stromingen oftewel 'schisma's'. Een schisma is een splitsing binnen een groep, waarna de groep in twee kampen uit elkaar valt. Enkele bekende loop schisma's zijn Barefoot running - lopen met hardloopschoenen met lekker veel ondersteuning Met muziek lopen - lopen in de stilte Alleen lopen -...
Cross training tegen wil en dank
Nu we onze praktische stadswoning hebben verruild, voor de helft van een boerderij op het pittoreske platteland, kan ik niet langer mijn jongste twee kinderen te voet naar school brengen. Mijn logistieke kaartenhuis is in elkaar gestort! De nieuwe basisschool ligt namelijk een kleine 3 kilometer verderop: net te ver om met ze te wandelen....
Zadelpijn is niet fijn
Een onverwacht prettige bijkomstigheid van vijf keer per week hardlopen blijkt, dat ik moeiteloos afstanden van veertig kilometer kan fietsen. Ongehinderd door enige voorbereiding of training. Terwijl naast mij, mijn man klaagde over 'vermoeide benen', had ik nergens last van. Hoewel... het blijkt dat hardlopen niets doet voor billen, want hoewel mijn benen nog wel...