Fijne Kerstdagen + hardlopen gewenst!

Hardlopen is goed voor lichaam en geest, maar helaas luidt het advies om het aan te vullen met krachttraining. Deze aanbeveling heb ik altijd erg lastig gevonden, omdat ik simpelweg geen zin heb in krachttraining... Ik vind het al heel wat dat ik zes keer per week ga hardlopen. Maar het probleem van alleen maar...

Een podcast is een luisterprogramma. Je hebt ze in alle soorten en maten. En het leuke is: er zijn speciale podcasts voor hardlopers. Een meestal is zo'n podcast gratis. Podcast gratis Evy's Start to Run podcast: officieel is deze niet gratis. Maar er zijn diverse gratis versies in omloop. Zoals deze podcast. Gratis podcast van Hrdlpen. Ga...

Beginnen met hardlopen is vaak het probleem niet. Maar hoe houd je het vervolgens vol? En dan heb ik het niet over het volhouden van je looprondje, maar over hardlopen volhouden in het algemeen. Met andere woorden: Hoe houd je hardlopen een leven lang vol? Hoe houd je hardlopen vo? De basis is: De beste...

Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collega loper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik 'not amused'. Het mysterie van de...