Elk jaar mislukken er vele goede voornemens. Denk aan voornemens als: 'Ik wil minder roken!' of 'Ik ga minder drinken' en 'Ik wil afvallen.' En dat is ook niet zo raar. Want (slechte) gewoontes veranderen is ook niet zo eenvoudig. Vaak zie je dat mensen het een maand of zo volhouden, en dan terugvallen in...
Dik zijn wordt geassocieerd met ongezond zijn. Wanneer ben je te dik, en hoe kom je daar achter? Hier onder twee makkelijke en snelle vuistregels om te kijken of je gewicht gezond is of niet. Met de BMI methode Een simpele manier om te kijken of je gewicht gezond is, is met de Body Mass Index....
Het hardloopblog is ook in Nederland populair. Er zijn dan ook diverse Nederlandse hardloopblogs. En Runner's World hield zelfs een wedstrijd in 2015 voor hardloopblog van het jaar. Het blog GirlsLove2Run won. Wat maakt een goed hardloopblog? Wat iemand een goed hardloopblog vind is denk ik heel persoonlijk. Maar uiteraard is er onderzoek naar gedaan! En daaruit bleek het...
Urineverlies tijdens het hardlopen. Het is niet wat je noemt een 'sexy onderwerp'. Want wie vertelt er nou graag: 'Als ik ga hardlopen plas ik regelmatig een beetje in mijn broek.' Urineverlies bij hardlopen Maar Running Rita kaartte het onderwerp aan in mijn interview met haar over hardlopen. Ze vertelde: 'Als ik heel moe word, bijvoorbeeld...
Ik zag ooit een interview met presentatrice Caroline Tensen die toen trainde voor de New York Marathon. In het interview vertelde ze dat ze tijdens haar looptraining voor de marathon zelfs aankwam in gewicht. Afvallen met hardlopen was haar dus niet gelukt. En Caroline Tensen is niet de enige. Hoewel veel mensen beginnen met hardlopen...
Hardlopen is berucht als een sport die vaak tot blessures leidt. Zo'n hardloopblessure is vervelend. Want in het ergste geval zorgt een hardloopblessure er voor dat je niet meer kunt hardlopen! Hoe krijg je zo'n hardloopblessure? Ik las ooit een psychologische thriller waar de vrouwelijke hoofdpersoon in handen viel van een gemene psychopaat. Die had...
... zijn de prachtige beelden en geluiden waar ik soms onverwachts op getrakteerd wordt tijdens het hardlopen. Een zonnige maandagmorgen in april 2016 Mijn doordeweekse hardlooprondje eindigt bij een bruggetje. Dat bruggetje leent zich bovendien prachtig om even te rekken en te stretchen, voordat ik het laatste stukje zandweg rustig naar huis wandel als afsluiting....
Soms doe je dingen op de automatische piloot. Zo kan het gebeuren dat je plotseling op locatie B bent, maar je de afgelegde weg vanaf A met geen mogelijkheid kunt herinneren. Dat is niet zo erg als je bestemming ook locatie B was. Vervelender is het als je eigenlijk op F had moeten zijn, maar...
