De gevolgen van een keertje hardlopen over slaan

hardlopen overslaan

Ik sla zelden tot nooit mijn hardlooprondje over.

Niet omdat ik er nou altijd zo’n zin in heb, maar omdat het zo’n vast onderdeel van mijn dag is, dat het raar voelt als ik niet ga.

Maar afgelopen dinsdagochtend gebeurde het.

Ik werd pas om half acht wakker, en voelde me nog zo enorm moe dat ik ‘nog even’ bleef liggen. Met als gevolg dat ik pas om 8 uur opstond. Het tijdstip dat ik normaliter thuiskom van mijn hardlooprondje.

Het feit dat ik dinsdagochtend een keertje mijn hardlooprondje oversloeg werkte de hele dag door.

Hier onder alle gevolgen!

De gevolgen van een keertje hardlopen over slaan

  1. Ik deed die dag niet mijn dagelijkse crosstraining: 10 minuten hoelahoepen. Dat doe ik namelijk aansluitend aan het hardlopen.
  2. Ik vergat de ramen in de woonkamer tegen elkaar op te zetten om te luchten.
  3. Ik maak het aanrecht niet schoon.
  4. De was werd niet gedaan.
  5. De wc werd niet schoongemaakt.
  6. Mijn koffie smaakte minder lekker om 10 uur.
  7. Toen ik ‘s avonds mijn halve paashaas van de Aldi opsnoepte, deed ik dat met een schuldgevoel dat ik normaal kan wegwuiven met het verhaal: ‘Ik mag best wat chocola want die calorieën heb ik vanochtend toch al verbrand.
  8. Ik haalde mijn dagelijkse 10.000 stappen niet.
  9. De hele dag voelde een beetje raar. Als een ei zonder zout!

Waarom zijn de gevolgen van een keertje overslaan zo groot?

Mijn hardlooprondje is het startstein van mijn ochtendroutine. Na het hardlopen hoelahoep ik, waarna ik de ramen in de woonkamer tegen elkaar open zet. Daarna ruim ik de keuken op en maak daar schoon. Aansluitend maak ik de wc schoon, doe de was in de wasmachine en zet die aan.

Als de eerste schakel van de ketting van mijn dagelijkse routine ontbreekt, komt de hele kettingreactie blijkbaar niet op gang.

Hardlopen is dus net de eerste dominosteen: als die niet valt, valt de rest ook niet.

Conclusie

Ik heb hem mijn lesje weer geleerd! Ik zal niet snel nog een keer mijn hardlooprondje overslaan. Het voelde op dat moment al niet zo goed, maar het werkte ook nog eens in de hele dag door.

N.B. Het is overigens wel belangrijk om je lichaam een rustdag te gunnen. Maar dat doe ik op donderdag, want dan fiets ik 20 kilometer : )

Leestip: over hardlopen weer oppakken na een onderbreking

Leave a reply

CommentLuv badge