Accepteer de loper die je bent

hardlopenAls ik de vele wedstrijdverslagen lees van lopers die regelmatig meedoen aan loopevenementen, dan heb ik wel eens het gevoel: ‘Zou ik dat niet óók moeten doen?!’

Maar als ik een ding hebt geleerd als hardloper, dan is het wel dat je de hardloper die je bent moet accepteren. Tuurlijk kun je haar trainen en sterker en sneller maken. Maar tot een bepaalde grens. Anders ga je haar forceren. Zowel lichamelijk als mentaal.

De hardloper die ík ben…

  • Loopt het liefst alleen
  • Luistert naar sentimentele Country and Western muziek over stervende weesmeisjes en vrouwen in honkytonk bars
  • Is langzaam
  • Heeft geen behoefte aan loopevenementen
  • Vindt het leuk om nieuwe paadjes te ontdekken
  • Maar loopt ook graag keer op keer dezelfde route
  • Kan zwaar gemotiveerd worden van een boek over hardlopen
  • Krijgt zin in hardlopen van nieuwe hardloopkleding
  • Onderbreekt een duurloop voor een kopje koffie
  • Is niet ambitieus als het gaat om snelheid, maar wel de afstand halen
  • Vindt een dag niet compleet zonder het vaste hardlooprondje

Wie ben jij als hardloper?

14 Responses to Accepteer de loper die je bent

  1. De hardloper die ik ben…

    Loopt ook het liefst alleen
    Loopt echter af en toe ook wel eens met anderen samen
    Luistert graag naar progressieve rock & metal
    Loopt meestal aan een gematigd tempo
    Neemt af en toe ook wel deel aan snellere loopevenementen om zijn grenzen te verkennen
    Neemt graag deel aan loopevenementen, maar liefst in de natuur
    Loopt graag zonder vooraf opgesteld doel, en vindt zijn weg via GPS
    Drinkt graag een glaasje na de wedstrijd
    Krijgt voldoening aan het volgen van trainingsschema’s
    Loopt het liefst van al in de winter
    Krijgt een groot gevoel van vrijheid als hij de natuurelementen al lopend trotseert
    Is apetrots als hij een marathon gelopen heeft
    Wordt onrustig als hij niet om de 2-dagen zijn training gehad heeft
    Geniet van lange langzame duurlopen in de natuur

    • Leuk om te lezen Dirk! Ik herken het gevoel van onrust als je een paar dagen hebt moeten overslaan.

      Hoe doe je dat met GPS? Ik verken graag leuke onbekende paadjes, maar verdwaal altijd. Heb jij GPS op je mobiel?

      • Hey Nicole,

        Ik loop met een Forerunner 410 HRM (wordt niet meer verkocht), en deze heeft inderdaad GPS aan boord… Is misschien wel iets duurder, maar naar mijn mening zeer de moeite waard, en schenkt een groot gevoel van vrijheid. Voor mijn lange langzame duurlopen (2 uur of meer) rij ik vaak met de auto naar een streek waar er uitgestrekte bossen zijn. Ik parkeer dan ertens de auto, en laat mijn sporthorloge via GPS registreren waar deze plek juist is. Dan loop ik volledig willekeurig paadje in, paadje uit, links, rechts… En na een bepaalde tijd schakel ik de GPS op mijn horloge in en kijk ik hoeveel kilometer de wagen staat (ik krijg dit dan de afstand in vogelvlucht te zien en met een pijl de richting die ik moet volgen…
        Zoals gezegd schenkt mij dit een zeer groot gevoel van vrijheid en kan ik dit aan iedere loper aanbevelen!! Bovendien kan ik kan ook steeds terugschakelen naar de “normale” stand, waar ik hartslag en snelheid kan monitoren…
        Groetjes,
        Dirk

        • Dat lijkt me echt heel avontuurlijk! Ik merk alleen dat ik dat als vrouw alleen een beetje eng zou vinden. Maar afgezien daarvan, een heerlijke manier van hardlopen!

          • Nicole, het is nu niet dat ik aan het einde van de wereld ga lopen hé 😉 Maar is idd heerlijk om zo te lopen! Moet je toch maar eens overwegen hoor… Ik kijk al uit naar mijn intervaltraining van vanavond (3 x 2000 m in een tempo van 11km/u met daartussen telkens 6 minuutjes rust, heerlijk inspannend en toch niet té). Grts dirkmertensADlaatmelopenDOTbe

  2. De loper die ik ben……..

    Loopt eigenlijk het liefst alleen, alhoewel een geplande training met vriendinnen er wel voor zorgt dat ik op pad ga.
    Ik ben een langzame loper, die pas echt tevreden is als een training minimaal 60 minuten duurt.
    Ook kom ik pas goed op gang na een kilometer of 2.
    Ik word jaloers als ik op een trainingsloze dag een andere renner zie.
    Ik krijg de kriebels als ik niet minimaal 1 keer per week kan rennen (naast het volleyballen).
    Ik ga het liefst lopen met alleen een mp3speler (ipodshuffle) en dus zonder mobieltje. Zo ben ik verzekerd van “rust”.
    Ik kan een enorme energieboost krijgen van de kleuren uit de natuur. De rust en stilte, en het langzaam voorbij drijven van de wolken. Of van de regendruppels op m’n hete gezicht.
    Ik drink na afloop van een run heel graag gewoon plat water.
    Ik doe een enkele keer mee met een run of event. Voornamelijk voor vriendinnen.
    Vanwege blaasproblemen doe ik liever niet mee aan een event in de avond. Anders moet ik de hele dag rekening houden met m’n vocht inname. En toch altijd heb ik dan last van ongelukjes.
    Ik raak enorm gefrustreerd als de wind de regendruppels m’n oor in blaast en m’n oordopjes uit m’n oren soppen. Ik neem dan altijd de snelste weg naar huis.
    Ik heb verre van een gespierd en getraind lijf, en hoop ook altijd dat ik geen bekenden tegen kom op m’n route.
    In mijn familie zit maar 1 gepassioneerde loper (aangetrouwd), de rest is a-sportief, dus het hardlopen zit niet in mijn genen.
    Mijn favoriete loopseizoenen zijn de winter en de lente. Vanwege de mooie natuur en de temperatuur.
    Ik ben wel een groetende loper. Zoniet met woord, dan wel met gebaar. Een compliment naar de ander en mezelf: “we zijn goed en gezond bezig”.
    Ik loop altijd op bekend gebied. In de randstad weet je nooit van te voren waar je een gek tegen kunt komen.
    Ik ben erg kieskeurig qua loop ondergrond, het moet vlak zijn en niet glad. Dit vanwege eerdere enkelblessures en omdat ik niet gemist kan worden in mijn volleybalteam.
    Ik ben heel trots op mijn 1e 10km prestatie afgelopen herfst. Ik voel mij nu geen beginner meer.

    • Leuk!!! Ik word ook altijd een beetje jaloers als ik iemands zie hardlopen, en ik heb het die dag zelf nog niet kunnen doen. Sympathiek dat je mensen groet.

  3. In veel dingen herken ik me
    ook:
    Ik loop het liefst op muziek met een lekkere beat, vooral popmuziek
    Ik ben gek op hippe hardloopkleding
    Ik drink koffie als beloning na het lopen
    Ik ben ook altijd benieuwd naar nieuwe paadjes maar loop ook vaak dezelfde route
    Ik zal nooit alleen door het donker of door een park rennen
    Ik wil graag meedoen aan een sportevenement maar haal nog niet eens de vijf kilometer
    Ik ben altijd blij als ik gelopen heb maar het zin maken is niet altijd makkelijk
    Ik ben een lente loper

  4. De loper die ik ben,
    Ik loop het liefst zonder muziek, luister naar de wind in mijn oren en de vogels onderweg in het bos. Ik train tempo’s 2x per week op de atletiekbaan en daarnaast nog2x een lange loop. Als ik die dan loop, dan het liefst langzaam door de velden bossen en langs het water. Het liefst meer dan 2 uur zwerfend mijn weg vinden.
    Ook loop ik wedstrijden op de weg en trails dit jaar meerdere van 30km en verder. Maar een korte cross van 5km is ook leuk om mee te doen.Favoriet moment om te
    lopen is in mei ‘sochtends vroeg als de zon net op is. Maar een herfstige novemberdag is net zo leuk met regen en harde wind. Even bikkelen

  5. Wauw….ik ben er stil van
    Wat een atleten allemaal hier.
    Ik ben een beginnende loper
    Ik loop overal in Nederland en Duitsland door ons beroep in de binnenvaart
    Ik loop op de hardloopband als ik niet aan de wal kan
    Ik ben teleurgesteld dat het lijkt alsof ik weer overnieuw moet beginnen nadat ik griep heb gehad
    Ik raak gemotiveerd van de verhalen hier
    Ik ga knokken om weer te groeien in mijn prestaties
    Ik vraag me wel eens af of er nog meer beginners zij die hier lezen

    • Dat is ook balen, als je het gevoel hebt dat je opnieuw moet beginnen. Maar weet dat je nooit meer zo terug bij af bent, als toen je net begon! Je lichaam ‘herinnert’ zich het lopen, en je zult sneller weer op je oude niveau zijn!

  6. Deze loopster loopt
    soms het liefst alleen
    soms met een trainingsmaatje
    houd niet van lopen in een groep
    houdt van lange duurlopen >25 km als ik al 10 km onderweg ben
    houdt niet van snelheid maar wil wel snel zijn
    houdt van fartlek maar niet van interval
    houdt van kleine lokale wedstrijden
    houdt van sommige grote wedstrijden MR, Bruggenloop, LM
    houdt van haar loopschoenen
    houdt van trails én asfalt
    houdt niet van hoogte

    En zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan. Heel leuk om dat eens te inventariseren.

    Groetjes,

    Dorothé

  7. Ik ben een loopster die veel van zichzelf eist. Mijn ambitie is dus om wat te minderen. Ik geniet van lopen en alles daarom heen. De natuur, het veren van mijn voeten op de grond, het weer, leuke hardloopkleding. Lopen doe ik best graag alleen met radio aan, op eigen tempo. Ik ben erg gepassioneerd door lopen en probeer er alles over te lezen op internet. Bovenal ben ik heel gelukkig dat hardlopen en ik elkaar hebben gevonden. Ik ben er een veel tevredener mens van geworden en kan niet meer zonder.

Leave a reply

CommentLuv badge