Moederen in de 'fast lane'
De weken vliegen voorbij.
Ik wou dat ik zo snel kon rennen als de weken voorbij gaan!
Voel je de vaart?
Voel je de snelheid?
Dan ben ik niet als hardloper.
Maar dat ben ik wel als moeder.
De weken vliegen voorbij.
Ik wou dat ik zo snel kon rennen als de weken voorbij gaan!
Voel je de vaart?
Voel je de snelheid?
Dan ben ik niet als hardloper.
Maar dat ben ik wel als moeder.
In 2001 jaar begon ik met hardlopen, omdat mijn kraamhulp zei: 'Ik word altijd zo fijn rustig van hardlopen!'
Hoewel ik een hekel heb aan sport, loop ik nog steeds dagelijks hard!
Op Ren mama, ren deel ik mijn ervaringen en informatie over hardlopen.
Want je hoeft niet snel te zijn, om een hardloper te zijn!
Amerikaanse Jenny Masche beviel van een zesling en rende een jaar later een marathon. Hoe kreeg ze dat voor elkaar, vraag je jezelf wellicht knarsetandend af. Menigeen is al lang blij als ze is aangekleed om 12 uur 's ochtends, laat staan dat ze een marathon loopt. 'Ze zijn zulke goede slapers,' verklaarde Jenny Masche...
Hardloopgoeroe, Arthur Lydiaerd, uit Nieuw Zeeland vindt dat iedereen vooral zijn eigen wiel moet uitvinden. 'Vaar nooit blind op de zogenaamde experts. Probeer alles zelf uit. Doe wat ze zeggen en kijk wat er gebeurt.Doe wat ze niet zeggen en kijk wat er gebeurt.Alleen door voortdurend uit te proberen, je te vergissen en opnieuw uit...
Hardlopen met je baby is een goede manier om toch te kunnen hardlopen. Zeker als je overdag alleen thuis bent, en/of geen oppas hebt. Bij menig moeder die gewend was om regelmatig te lopen gaat het na de bevalling weer kriebelen. Volgens het Amerikaanse College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mag je het sporten na...
Ik heb een nieuwe mantra! Mantra's worden geroemd als methode om je hardloopprestaties kracht bij te zetten. Om te voorkomen dat mijn mantra 'Hoe lang moet ik nog?' wordt, mag ik er graag gebruik van maken. Zo hield ik mezelf jarenlang Nike's slogan: 'You can do it, you can do it, you can do it'...
Je kent vast wel die vuistregel: als je niet goed weet hoe je je moet kleden om te gaan lopen als het winter is, tel dan 10 graden bij de temperatuur buiten op. Dat is de gevoelstemperatuur die je zult krijgen als je aan het lopen bent. Maar dit geldt natuurlijk niet voor je baby....
Recent consteerde Harvard psychiater John Ratey* dat tijdens hardlopen de Brain Derived Neurotrophic Factor, oftewel 'pokon' voor de hersenen vrijkomt. Deze hersenpokon helpt met het aanleggen van nieuwe verbindingen tussen hersencellen, waardoor ze beter gaan functioneren. Voeg dat bij de veranderingen in je hersenen als je moeder wordt en hardlopende moeders moeten wel ontzettend slim...
Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.